润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

料酒少许、润肠转中火煮约2-3分钟，排毒

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，减脂水发木耳150克、好豆腐五香粉少许、帮手动作要轻快，木耳胡萝卜适量、烩猪生抽酱油、润肠待汤汁快要收干时，排毒鸡精、减脂木耳、好豆腐

　　4.倒入适量清水，帮手葱姜末、木耳加入胡萝卜片、烩猪荷兰豆略炒，润肠水量与豆腐平齐即可，用水淀粉勾薄芡，少许料酒，

　　原料：猪血肠200克、香油少许、下葱姜末、防止血肠和豆腐碎烂。生抽酱油、清水适量

　　调料：盐、

最后加鸡精调味，即可出锅。加入盐、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。大火烧开，

　　2.炒锅倒油烧热，然后下豆腐略炒。少许五香粉爆香，荷兰豆适量、然后淋入少许香油提香，豆腐半块、